Expo

SHIN – igazi, valódi
KEN – kard
DO – út

Egyszerűen fordítva ez az igazi kard útja. Ezalatt a valós, a történelmi japán kard a katana útját, használatát kell érteni. A shinkendo nem küzdősport, hanem harcművészet. A katana tradicionális mozgásait, az „ősi” kardforgatási technikákat próbáljuk elsajátítani. Mivel nem sport, nincsenek versenyek, nincsenek küzdelmek. Mindenkinek saját magával kell megvívnia a harcot, ráadásul közvetlen visszacsatolás, versenyeredmény nélkül. Ez az első és talán az egyik legerősebb oka annak, hogy a shinkendo NEVEL.

Nem vagyunk szamurájok, nem is akarunk azok lenni, és nem próbálunk edzéseinken szamurájokat nevelni. Vannak azonban olyan „samuraj” értékek, amiket könnyen át tudunk venni, és könnyen tudunk azonosulni velük: tisztesség, becsület, megbízhatóság, kitartás, fegyelem, kötelességtudat, segítőkészség, hűség, stb. Azt hiszem, hogy nem árt, ha a mai fiatalok ezek közül néhányat alaposabban megismernek.

Az edzés menete:

A kardot fakardokkal, bokenekkel helyettesítjük. A boken méreteiben a katanát utánozza, súlya kisebb. Mivel a bokennel is lehet sérülést okozni, az edzéseken nagy fegyelemnek kell lennie. A mozgás mindenki számára elsajátítható. Alapító mesterünk mondta egy beszélgetés során mikor ezzel kapcsolatban kérdeztük, hogy ne gondoljuk, hogy japánban a történelmi idők szamurájai mind kardforgató tehetségek voltak. Kitartással, rengeteg gyakorlással váltak mesterekké. Az első mestervizsgának megfelelő szintre minden ember képes eljutni, csak az a kérdés, hogy mennyi időre van szüksége.

Amit a shinkendo fejleszt:

• Elsősorban a mozgás koordinációt: A mozdulatok elsajátítása közben a tanuló szembesül saját testének helyzetével, mozgási korlátaival. Sokan nem is gondolnak arra, hogy a kétkezes kardfogás mennyire akadályozza a test szabad mozgását, a koncentrációt, mivel folyamatosan kontrol alatt kell tartani a boken mozgását, és a saját testet is.
• Saját test tudat, a kéz-test-láb mozgások összehangolás: Minden pillanatban pontosan tudni kell, hogy mely részünk hol van, hogy áll és milyen irányú mozgási energiával van feltöltve.
• Küzdelem saját magunkkal: Minden mozdulatot addig gyakorolni, amíg nem lesz megfelelő, tudván, hogy tökéletes soha nem lehet, sok ezerszer megismételni ugyanazt, és nem látva, csak érezve hogy még mindig nem, ez komoly erőpróba. Ehhez fegyelem, kitartás, akaraterő kell. Sajnos azt tapasztaltam és tapasztalom folyamatosan, hogy a fiatalokból ez hiányzik.
  Ezért van az, hogy bár több, mint tíz éve tartom az edzéseket, több száz ember próbálta elkezdeni a kard útját, de az első lépés után visszalépett. Jelenleg is kevesen vagyunk, mindössze 5 fős létszámmal dolgozunk rendszeresen.

A Wing Tsun egy dinamikus és robbanékony ősi kínai harcművészet, amelyet egy apáca hozott létre több száz évvel ezelőtt. Kifejlesztésében fontos szerepet játszott, hogy a gyengébb is megvédhesse magát az agresszív erősebb támadóval szemben. Si-Jo Leung Ting és Si-Fu Máday Norbert nagymestereknek köszönhetően ma már Magyarországon is elsajátítható ez a harcművészeti rendszer.

A Szekszárdi Wing Tsun Iskolát 10 éve vezeti Si-Hing Kovács András Péter, 4. mesterfokozattal rendelkező edző. Az edzéseinken kicsik és felnőttek, lányok és fiúk egyaránt megismerkedhetnek a Kung Fu technikáival, valamint elméleti hátterével.

https://www.facebook.com/wingtsunszekszard

www.kungfuszekszard.hu

A taekwondo egyike a modern harcművészeteknek. Koreából származik, és kialakulása több, mint 2000 éves múltra tekint vissza, mára inkább versenysporttá alakult át. Bár a harcművészet szellemiségét edzéseinken őrizzük, a sportág leginkább olimpiai szerepléséről (2000 óta) és látványos, szintén versenysporttá alakult formagyakorlatairól ismert.

Mint az összes harcművészetnek, a taekwondonak is valóban harcászati múltja van, története a Korea egyesülése előtti időkre vezethető vissza, amikor ezen a területen még nagy szerepe volt a pusztakezes küzdelemnek.

2000 óta egyre inkább átalakul a sportág, egyre inkább a versenyeken és azok látványosságán van a hangsúly. Az Alisca Taekwondo Klub edzésein is a küzdelem kapja a fő szerepet, bár igyekszünk a sportág más területein is fejlődni. Az egyesület égisze alatt tartjuk az expon a funkcionális fitnesz edzést. Ez gyakorlatilag egy részben eszközös köredzés, melyen bármely edzettségi szinttel rendelkező sportoló részt vehet. Szintén egyesületünk edzője tartja az ovis taekwondot, ahol az általános mozgásfejlesztésen és játékos gyakorlatokon túl néhány rúgást és ütést is elsajátíthatnak a gyerekek, valamint a body combat névre hallgató küzdősportos aerobicot, ahol a hagyományos aerobic táncos jellegét nélkülözve, kizárólag küzdősport technikákból álló kombinációkat és erősítő gyakorlatokat végzünk zenére.

Az egyesület vezetőedzője Rácz Petra, 3. danos mester, 18 éve foglalkozik taekwondoval, versenybíró, 1 évet edzett és versenyzett Hollandiában, és edzői képességeit a sportág őshazájában, Koreában is csiszolta, néhány éve pedig más küzdősportokkal is ismerkedik. A
szekszárdi klub 7 éve alakult, azóta több, mint 60 tagot számlál, és 2 városban, összesen 5 csoportnak tartanak edzéseket.

Egyesületünk másodedzője, Kovács Tamás vezeti a hétköznapi önvédelem névre hallgató foglalkozást, melyen csak úgy, mint a hetente megtartandó edzésein, a cél nem az, hogy egy esetleges támadás esetén a ránk támadót filmbe illő módon megsemmisítsük, hiszen ehhez sokéves gyakorlás szükséges, hanem hogy olyan technikákat sajátítsanak el a résztvevők, mellyel komolyabb edzettségi szint és harcművész múlt nélkül is ki tud kerülni egy kellemetlen szituációból.

A parasport edzésre kimondottan testileg fogyatékos sportolni vágyókat várunk. Ez az edzés INGYENES, de előzetes regisztrációhoz kötött. A regisztráció során kérjük megemlíteni a fogyatékosság típusát, hogy az oktató kellőképpen felkészülhessen. (A látássérült sportolóknak a láthatatlan harcművészet elnevezésű edzésünket javasoljuk.)

A para taekwondo edzést Kiss-Sikesdi Krisztina, korábbi magyar válogatott taekwondos, gyakorló gyógypedagógus, mozgás- és homloklebeny-terapeuta vezeti férjével, Kiss Tamással (korábbi válogatott edző, veterán Európa Játékok győztes) együtt, akik egyébként a dunakeszi Taekwondo Fanatix egyesület vezetői.

www.aliscatkd.hu

https://www.facebook.com/AliscaTaekwondoKlub/

A kick box az 1970-es években alakult ki. Az all-style karatéból nőtte ki magát. Az alapítók fő célja az volt hogy ütéseket rugásokat használó távol-keleti sportokat, a japán karate, a koreai eredetű taekwondo, a kínai eredetű kungfu, valamint a thaiföldi eredetű muay thai mozgásanyagát ötvözze a boksz technikákkal.

A Combat Gym, Pakson az egyetlen kickboxxal foglalkozó edzőterem, mely kicsiket és nagyokat egyaránt foglalkoztat. Felkészült edzőink várják a sportolni vágyókat kickbox, box, vagy testformálás céljából.

Szőke Róbert a Combat Gym edzője. 6 éve foglalkozik küzdősporttal. Baján ismerkedett meg a kick boxal és muay thai-al, de a kick box lett a fő irányvonal, mely sportágnak jelenleg is aktív versenyzője. A fejlődés iránti vágya azóta is töretlen. Szeret másokat oktatni és látni rajtuk a fejlődést!

A Muay thai Sziám ősi harcművészete. Modern küzdősport formájában az egyik legteljesebb full kontakt állóharcrendszer, mely az ütések- rúgások mellett engedélyezi a térd és a könyök használatát is. Jellegzetessége még az úgynevezett ” Clinch”, ami a Muay Thai belharc technikáinak összefoglaló elnevezése.

Gyerekkorom óta foglalkozom harcművészetekkel. A legendás thaiföldi Sityodtong Camp edzésmódszertanát követem. Itt kaptam trainer képzést, illetve vettem részt világbajnoki címmeccs felkészítésben edzőpartnerként.

Egyesületünk közel húsz éve van jelen Szekszárd város sportéletében. Kezdetben az aikido oktatás volt a fő profilunk, majd másfél évtizede kezdtünk el foglalkozni grappling, brazil jiu jitsu és combat wrestling sportágakkal (mindhárom irányzat egyfajta ütés, rúgás nélküli, birkózó földharc szabályrendszer).

Több nemzetközi megméretetésen vettünk részt a világ számos országában, sikereinket jelzi, hogy egy junior és több veterán világbajnok is van sportolóink közt, valamint felnőtt versenyzőink is a világ élvonalában vannak.

Az egyesület vezetője Szőts Gábor, grappling és combat wrestling veterán világbajnok (aikido feketeöv, brazil jiu jitsu barna öv)

Jelenleg Szekszárdon, a felnőtt edzéseket Rőfi Gyula, veterán combat wrestling világbajnok, a gyermek edzéseket pedig Hajdu Ráhel, felnőtt vb. ezüstérmes oktatóink végzik.

https://www.facebook.com/Hikari-Aikido-Egyes%C3%BClet-195556554722939/

A kyokushin karate megalapítója Sosai Masutatsu Oyama (1923-1994). 18 hónapig  egymaga edzett a chibai Kyosumi hegyen, hogy tökéletesítse mozgását és elmélyedjen a karatéban. Remeteként élt egy kunyhóban, napi 12 órás kemény edzésekkel dolgozta ki a kyokushin karate alapjait.

A kyokushin karatéban a küzdelmek védőfelszerelés – gyakran súlycsoport nélkül- teljes erővel folynak. Ez egy olyan próbatétel az egyén és a test számára, mely a felkészítésben is hasonlóan kemény kihívásokat kíván. Gyakorlói a hosszú évek munkájával hétköznapi ember számára elképzelhetetlen próbatételek teljesítésére képesek. A törés és küzdőpróbák gyakran misztikusnak és hihetetleneknek tűnnek, pedig a titkuk csak a rendszeres elszánt és céltudatos gyakorlás. A kyokushin mottója:”Soha ne add fel!”

Az Atomerőmű Sportegyesület Bulldog Kyokushin Karate Szakcsoportja 1983-ban alakult. Az edzéseken jellemzően hagyományos harcművészeti oktatás folyik. A tanítás alapját a mindig felkészültnek lenni elv adja. Ennek során a test módszeres felkészítése zajlik a várható kihívásokra.  Legyen az vizsga, verseny vagy bemutató. Minden korosztály képviselteti magát edzéseinken 6-tól 50 éves korig. A rendszeres közös gyakorlás egy jó hangulatú, családias csapattá kovácsolta össze a harcosokat.

Az edzések Pakson a II. Rákóczi Ferenc Általános Iskolában zajlanak heti három alkalommal. A hátteret a zavartalan működéshez az Atomerőmű Sportegyesület biztosítja részünkre.

A rendezvényre Varga Szabolcs és Szarka Dávid készítette fel a résztvevőket. Mindketten többszörös hazai és nemzetközi kupák és bajnokságok győztesei és helyezettjei.

Török Árpád vagyok, több harcművészeti és küzdősport ismerettel rendelkezem. Katonai kiképzőként tevékenykedem a szentendrei Altiszti Akadémián.

Modern Military Close Combat, egy olyan modern felfogású katonai közelharc, amely ténylegesen a harctéri technikákra helyezi a hangsúlyt! “Nincs misztikum, csak az egyszerű valóság (technikák)!”

https://www.facebook.com/1.Reaper.Tactical/

Kőrösi Éva: Dietetikusi végzettségemet 2015-ben szereztem meg, a SOTE-ETK karán, majd 2019-től végzem posztgraduációmat a Testnevelési Egyetemen, mint Sport Dietetikus. Számos sportágat kipróbáltam, azonban a birkózás volt az, ami magával ragadott, melyet 2014-ig élsportolói szinten űztem. Jelenleg a Magyar Birkózó Szövetség Dietetikusa vagyok, a Tokioi olimpiai ciklusban, illetve a Magyar Taekwondo Szövetséggel, számos Judo klubbal dolgozom együtt. Az Inbody egy nagyon precíz testösszetétel mérő készülék, amely több mint 40 adatot tud a testünkről bemutatni. Mindenkinek bátran ajánlom. További információkat találsz még a honlapomon!

www.sportperformance.hu

Bejelentkezés és időpont-egyeztetés a rendezvényre tanácsadásra, inbody-ra:

92korosi.eva@gmail.com

Enisz Máté – Sportmasszőr, Kinesio Tape ragasztó

Magamról:

Enisz Máté vagyok, 27 éves, Sportmasszőr, Kinesio Tape ragasztó. Életem szerves része a sport, már gyerekkorom óta. Aki ismer tudja, hogy bárhol megtalál, legyen szó a Crossfit teremtől kezdve a tatamiig. Sajnos sportolóként engem sem kerültek el a sport sérülések. Ennek hatására döntöttem úgy, hogy mélyebbre ások ebben a témában. Számos barátomnak és sportoló társamnak tudtam már segíteni. A labdarúgók, a kézilabdások, az ökölvívók, a cselgáncsozók, a jitsusok mindenki tudja mennyire megnehezíti a sportoló életét a sérülés. Ebben az esetben van szükség egy jó masszőrre / Kinesio Tape ragasztóra.

A sportmasszázsról röviden:

Segít megelőzni a sérüléseket, azáltal, hogy javítja az izmok kondícióját. Csökkenti az izomgörcsöket, merev izmok okozta fájdalmakat. Sérülés esetén gyorsítja a gyógyulást. A sportmasszázs fontos szerepet játszik minden sportoló életében, függetlenül attól, hogy sérült-e vagy sem.
Kinesio Taperől röviden: Ha megfelelően van felragasztva, stabilizálja az ízületeket, természetesen a problémától függően. Ezenkìvül segíti a fájdalmas ízület körüli izmok munkáját és növeli az ìzületi mozgásterjedelmet. Ebből következően elkerülhetővé válnak a problémák egy-egy komolyabb edzés időszak / megerőltetés során.

Előzetes bejelentkezés ITT.

 Az airsoft fegyverekkel gyakorolni lehet a fegyverkezelési technikákat és maga a lövés kiváltásával a célzást, továbbá a harci mozgásmódok komplex kivitelezését (pl.: város- és épületharc)! Ezen a helyen lesz lehetőség felpróbálni katonai eszközöket is.

egyeztetés alatt