Óratípusok 

Ovis edzés, fitnesz, taekwondo, body combat és hétköznapi önvédelem óratípusok közül választhatsz.

Óratípusok

Óratípusok 

Ovis edzés

3-6 éves korig ajánlott. Játékos, az alapképességek (koordináció, egyensúly, figyelem összpontosítása) fejlesztését elősegítő és a taekwondoban használatos alap rúgások és ütések gyakorlásával színesített foglalkozás.

Hétfő 17:00 – 18:00

Szekszárd, I. Béla Gimnázium tornaterme

Fitnesz

A küzdősporthoz kapcsolódó, az ahhoz szükséges fizikum megszerzését elősegítő edzéstípus, melyen használunk különböző eszközöket, de előfordulnak eszköz nélküli vagy saját testsúlyos gyakorlatok is, néhány küzdősport technikával fűszerezve.

Hétfő 17:00 – 18:00

Hétfő 18:00 – 19:00

Szekszárd, I. Béla Gimnázium tornaterme

Taekwondo

Elsősorban a bázistechnikák, a formagyakorlatok és a küzdelem gyakorlása van előtérben.

BÁZISTECHNIKÁK: Kéz és lábtechnikák, meghatározott állásokban, illetve haladásban történő kivitelezése. 

KÜZDELEM: Versenyeken a küzdelem full-contact rendszerű, védőfelszerelésekben (mellkas-, fejvédő, stb.) zajlik, páston (szivacsos szőnyegen); súly, nem, korosztály és övfokozat szerinti csoportosítás alapján. 

FORMAGYAKORLATOK: Egy vagy több képzeletbeli ellenfél ellen végrehajtott védekező és támadó bázistechnikákból összeállított, meghatározott koreográfia szerinti mozgássor.

Bővebben itt olvashatsz a taekwondoról.

Szerda 17.00-18.00 (6-11 éves korig) és 18.00-19.30 (11 éves kor fölött)

Péntek 18.00-19.30 (haladó)

Szekszárd, I. Béla Gimnázium tornaterme

Kedd és péntek 15.30-17.00 (6-14 éveseknek)

Bonyhád, Evangélikus Általános Iskola
régi tornaterme

Body combat

A küzdősportos aerobichoz hasonló mozgásforma, táncos elemek NÉLKÜL, az ütések, csapások és rúgások kombinációja, zenére végrehajtva. A gyakorlatsorokat időnként erősítéssel törjük meg.

Csütörtök 18:20 – 19:20

Szekszárd, Piactér Placc

Hétköznapi önvédelem

A foglalkozás kezdőknek ajánlott. Olyan technikákat tanulnak a résztvevők, melyek könnyen kivitelezhetőek, és egy támadásos szituációban bevethetőek.

Szombat 16:00 – 17:00

Szekszárd, Agóra/Művelődési Ház, Bödő terem