Óratípusok
Ovis edzés, fitnesz, taekwondo, body combat és hétköznapi önvédelem óratípusok közül választhatsz.
Óratípusok
Óratípusok
Ovis edzés
3-6 éves korig ajánlott. Játékos, az alapképességek (koordináció, egyensúly, figyelem összpontosítása) fejlesztését elősegítő és a taekwondoban használatos alap rúgások és ütések gyakorlásával színesített foglalkozás.
Hétfő 17:00 – 18:00
Szekszárd, I. Béla Gimnázium tornaterme
Fitnesz
A küzdősporthoz kapcsolódó, az ahhoz szükséges fizikum megszerzését elősegítő edzéstípus, melyen használunk különböző eszközöket, de előfordulnak eszköz nélküli vagy saját testsúlyos gyakorlatok is, néhány küzdősport technikával fűszerezve.
Hétfő 17:00 – 18:00
Hétfő 18:00 – 19:00
Szekszárd, I. Béla Gimnázium tornaterme
Taekwondo
Elsősorban a bázistechnikák, a formagyakorlatok és a küzdelem gyakorlása van előtérben.
BÁZISTECHNIKÁK: Kéz és lábtechnikák, meghatározott állásokban, illetve haladásban történő kivitelezése.
KÜZDELEM: Versenyeken a küzdelem full-contact rendszerű, védőfelszerelésekben (mellkas-, fejvédő, stb.) zajlik, páston (szivacsos szőnyegen); súly, nem, korosztály és övfokozat szerinti csoportosítás alapján.
FORMAGYAKORLATOK: Egy vagy több képzeletbeli ellenfél ellen végrehajtott védekező és támadó bázistechnikákból összeállított, meghatározott koreográfia szerinti mozgássor.
Szerda 17.00-18.00 (6-11 éves korig) és 18.00-19.30 (11 éves kor fölött)
Péntek 18.00-19.30 (haladó)
Szekszárd, I. Béla Gimnázium tornaterme
Kedd és péntek 15.30-17.00 (6-14 éveseknek)
Bonyhád, Evangélikus Általános Iskola
régi tornaterme
Body combat
A küzdősportos aerobichoz hasonló mozgásforma, táncos elemek NÉLKÜL, az ütések, csapások és rúgások kombinációja, zenére végrehajtva. A gyakorlatsorokat időnként erősítéssel törjük meg.
Csütörtök 18:20 – 19:20
Szekszárd, Piactér Placc
Hétköznapi önvédelem
A foglalkozás kezdőknek ajánlott. Olyan technikákat tanulnak a résztvevők, melyek könnyen kivitelezhetőek, és egy támadásos szituációban bevethetőek.
Szombat 16:00 – 17:00
Szekszárd, Agóra/Művelődési Ház, Bödő terem